Conclusões: Academia.
Apesar das academias serem aqueles lugares cheios de gente forte, malhada, bonita (a maioria pelo menos - a que eu freqüento não)  tenho certeza que não passa pela cabeça das pessoa as coisas que consegui concluir nesses quase 3 meses de malhação pesadíssima.




Durante a corrida:




-Meia muito fina na sola do pé acaba assando a sola.
-Meia muito (muito muito) grossa acaba apertando o tênis.
(desafio: achar uma intermediária)
- Top muito largo deixa os peitos muito a vontade para balançar durante o exercício. Atrapalha.
- Top muito apertado vai entregar aquelas dobrinhas que você provavelmente tem nas costas (eu tenho).
(desafio: um top digno de usar a velocidade 8.5 na esteira)
-Calça /short /bermuda larga ou de qualquer material que não seja elanca mais encorpada vai deixar seu bumbum e as pernas muito a vontade para balançar. Dói no outro dia inteiro e a galera que corre atrás de você vai reparar.
- Calça/ Short / Bermuda bem apertadinha vai mostrar aquele punhado de celulite que você bem na marquinha onde a calça termina. A galera que corre atrás vai rir mentalmente e começar a duvidar que academia faz efeito. (Aconteceu comigo)
(Desafio: conseguir comprar uma calça / short / bermuda gastando menos de 1 hora dentro do provador simulando pulos, corridas e alongamentos sozinha.)
- Se você, como eu, não tem coordenação de sobra evite dar aquela olhadinha pros lados ou pra aula de step que está acontecendo na sala ao lado, pode evitar uns tropeção.
- Detalhe: NUNCA, EM HIPÓTESE ALGUMA pegue o controle da televisão que todos estão assistindo para por nos terriveis clipes da MTV. Desligue a televisão mas nunca faça isso. #bomsenso
- Se você começou hoje na esteira sua velocidade ideal não é igual a daquela garota super sarada que está correndo do seu lado. é mais bonito conseguir andar 30 minutos do que correr 30 segundos correndo o risco de embolar os pés e tomar um tombo lindo e perder os pivôs logo na estreia.


No spinning:




- Calça muito fina nem pensar. A virilha/bumbum começa a doer nos primeiros 10 minutos de aquecimento e só para depois de uns 3 dias.
- Calça grossa: IDEAL. Mas disfarce pra chegar e correr pra sua bike pro resto não ficar reparando nos furinhos/celulite (iguais aquele que eu falei alí em cima).
- Não conhecer ninguém da turma vai te forçar a fingir que aguenta a aula toda mesmo sendo a primeira aula que você vá. Não force a barra, pode ser que você não levante no dia seguinte e nunca mais apareça na aula (o que na minha opinião é uma vergonha muito maior).
- Amizades no spinning: IDEAL. Se for numa academia do tamanho da que eu freqüento então, vai te proporcionar o conforto de chegar até 10 minutos atrasada e ter uma garrafinha lá marcando sua bike! (que simpático).
- Tem que ter: toalha e água.
- Professores: Linking Park não é musica de spinning. Lady Gaga é.


No step:




- Tem que ter dom (sincronia). Se não tiver, simplesmente não insista. Tem tanta coisa legal pra fazer na academia...


No Jump:




- Top ideal (mais do que em qualquer outra modalidade de exercício).
- Sincronia.


Na musculação:




- Homens: precisam se tocar que exercício de perna não é exclusivo para mulheres. Não é a toa que 80% dos homens da academia que freqüento tem uma canelinha /panturrilha /cocha de dar dó (os outros 20% só fazem spinning ou step/jump - desses, 1% é homem ainda.)
Comportamento Masculino IDEAL:
- Pelo amor de Deus, lutem para não se enquadrarem no tipo Sabirila (Perninha de sabiá e corpinho de gorila). Perninha fina é decisório na conquista quando se está vestindo uma bermuda.
- Cuidado com esse pão-de-queijo que vocês cultivam na cinturinha. Braço não é tudo. Na praia então...
- O uso de anabolizantes é semi permitido. Para os que sabem usar e continuam malhando pra deixar o corpo bom como um todo, ok. Mas pros que esquecem de uns exercicios e de quebra deixam a gente tentando imaginar o tamanho do estrago no desempenho amoroso (sutilmente falando) é brochante (literalmente).
- Gemer enquanto malha é o fim. Mas se você precisa mesmo disso vá naquele horário promocional e não NO MEU.
- Vocês, mais do que ninguém, precisam SIM de toalhas para malhar.
- Vestimenta: tá liberado o uso de abadá, blusa do Nirvana, bermuda de tactel da Storary, allstar e tudo que tiverem no armário, só aconselho que tentem comprar meias brancas (Pessoal).